Se você passar muito tempo diretamente sob o sol, você tem grandes chances de sua pele ficar enrugada cada vez mais cedo. Você também pode aumentar a chance de desenvolver erupções na pele e manchas. Você pode até mesmo sofrer insolação devido à exposição demasiada ao sol. A exposição contínua aos raios ultravioleta (UV) do sol pode até resultar em câncer de pele.
Algumas dicar para conseguir um bom bronzeado
Proteja-se com um bom protetor solar: Selecione uma loção com um FPS (fator de proteção solar) entre 30 e 50 antes de sair para o sol. Geralmente, FPS de 30 e 50 atribuem são a máxima proteção contra o sol. Esta loção irá proteger e nutrir suas células da pele e colágeno. Enquanto estiver sob o sol, você também pode considerar utlizar uma loção que conténha hidratante. O hidratante vai proteger sua pele através da vitamina A e vitamina E, ajudando sua pele a reconstruir as células danificadas.
Escolha o horário para ficar exposto ao sol: Evite o sol entre às 10 horas da manhã e às 3 horas da tarde, o período mais quente do dia. A intensidade dos raios UV é tão forte que pode muito facilmente queimar sua pele. Melhor ficar em uma área sombreada e usar roupas que lhe protejam.
Período de exposição ao sol: Não ficar por mais de 2 horas sob o sol. Se você está começando, o idela é ficar inicialmente 15 minutos e ir aumentando gradualmente o tempo de exposição ao sol. Se você tem sardas ou pintas ou históricos de câncer de pele, tomar algumas precauções extras.
Evitar tomar muito sol enquanto mergulha: Enquanto você estiver na água, as chances de queimaduras na pele aumentam muito. Isso ocorre porque a intensidade dos raios do sol são ampliados depois de refletidos na água. Para evitar isso, proteja-se com um bom protetor solar, reaplicando em todo o seu corpo a cada 2-3 horas, enquanto você estiver na água.
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